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乒乓球运动的技术动作有哪些?

发布时间:2019-12-31 20:56    信息来源:admin

  速度、力量、灵敏和柔韧是各项运动的基础,各专项运动员,除须全面发展上述素质外,还要发展各专项所必须的身体素质。乒乓球运动技术动作主要有:正手技术动作——拉、冲、打、挑、搓(削)等,反手技术动作——拉、打、冲、拨(推)、搓(削)等,以及与之配合的各种步法移动。要很好地完成这些技术动作,就必需具备良好的专项速度、灵敏、力量以及耐力素质。要使专项速度、力量等素质真正符合每一项技术动作的需要,就必须注意所选用的专项身体训练内容的动作结构、肌肉用力形式要尽量与之相似。乒乓球技术动作肌肉用力的顺序是,从人体总重心的近端始发用力到远端用力终止。只有这样才能使专项素质练习发挥实际效果,才能更好地促使技术的提高。实践表明:运动水平愈高对身体素质的要求也愈高。只有明确哪些是乒乓球运动员所需要的专项素质,才能在训练中做到有的放矢。